Benefici del metodo Pilates Classico novembre 19, 2009
Posted by fattiditango in Uncategorized.Tags: artrite, imparare il pilates a mestre Ve, lo spazio 156, lo sport delle star, mal di schiena, pancia, pilates a Mestre, ponzio pilato, via torino 156
trackback
Benefici del metodo Pilates Classico
Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti.
La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:
* Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
* Porta al controllo fisico e mentale
* Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
* Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
* Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
* Rinforza la muscolatura addominale
* Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
* Previene la depressione
* Mantiene la mente sveglia
* Migliora lo stato generale di salute
* Ottimizza l’attività sportiva
* Migliora lo stile di vita
Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi
* Migliora le funzioni neuro muscolari
* Ottimizza la capacità metabolica contrattile
* Ottimizza la forza muscolare
Commenti»
No comments yet — be the first.